Dicas para melhorar a concentração nos estudos

Você já tentou estudar e sua mente ficou vagando? Manter a concentração nos estudos nem sempre é uma tarefa fácil. Especialmente quando você está se preparando para um concurso e passa muitas horas por dia estudando.

Mas fique calmo, a falta de concentração é muito comum entre estudantes, até para os concurseiros mais experientes.

A seguir algumas dicas para facilitar a concentração na hora dos estudos:

 

1. Cronograma de estudos e pausa

É importante planejar os seus estudos, quais conteúdos estudará em cada horário, com uma divisão correta de horas por disciplina.

Importante também alternar entre matérias para manter seu foco. Estudar por muitas horas seguidas o mesmo conteúdo pode ser bastante cansativo e acabar com a sua concentração.

Além disso separe seus estudos em blocos pequenos e faça pausas. Não é à-toa que os horários nas escolas são subdivididos em 45 minutos ou 90 minutos, normalmente. É ideal que você estude cerca de 90 minutos e faça uma pausa de 10 a 20.

 

2. Não apenas leia, escreva

Quem apenas lê perde a concentração. Escrever ajuda a fixar o conteúdo e entender melhor o assunto.

Além disso escreva a mão, a escrita a mão ativa suas redes neurais, bem diferente de quando você está apenas digitando.

Faça resumos, esquemas, mapas mentais, é preciso que o material seja conciso, mas aborde os pontos principais.

 

3. Alterne a forma de estudo

Caso esteja difícil se concentrar, além de alternar as matérias estudadas, você pode alternar também a forma de estudo.

Se até então você estava estudando ligado a uma apostila, pode tentar uma vídeoaula, ou uma lista de exercícios.

 

4. Use aulas para entender o conteúdo e tirar dúvidas

Não é necessário se inscrever em dois cursos ao mesmo tempo para ter o maior número de aulas possível. Essa não é a forma mais eficiente de estudar. Na verdade, o que faz a maior diferença são as horas que você passa estudando sozinho.

Mas isso não significa que vale dormir nas aulas ou não comparecer, utilize as aulas para entender o conteúdo e tirar dúvidas. Ao chegar em casa revise o conteúdo visto em sala, isso fará com que seu cérebro entenda a importância do mesmo e memorize-o.

 

5. Não acredite no mito da multifunção

Um dos problemas mais comuns dos estudantes é acreditar que conseguem realizar várias tarefas ao mesmo tempo. Por exemplo, estudar assistindo televisão ou assistir a uma vídeoaula enquanto responde a mensagens no celular.

Ao fazer isso você acaba executando as duas tarefas de maneira ineficiente.

Isso significa que ao estudar você precisa estar totalmente concentrado no que está fazendo.

Não é proibido ouvir música enquanto estuda, mas dê preferência para idiomas que você não entenda, para não correr o risco de perder o foco e começar a se concentrar na letra da música.

 

5. Use cores

Como dito em nossa matéria sobre mapas mentais, as cores podem ajudar na sua concentração.

Usar canetas coloridas, marca-texto ou post-its pode ajudar a manter o seu foco no que é mais importante.

Perdeu o nosso post sobre mapas mentais? Veja aqui

 

Em alguns momentos é inevitável que a nossa concentração diminua um pouco, ou que bata aquela vontade quase que irresistível de interromper o estudo para olhar o celular 2 minutinhos. Mas saiba que: Nenhum vencedor atingiu seu objetivo sem suor e esforço.

 

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